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Il caldo a Roma è normale in estate. In alcuni anni inizia già a metà giugno, in altri anni solo a fine luglio. A luglio e agosto le temperature raggiungono regolarmente i 35–38 °C – pianificate la vostra giornata di conseguenza.
A Roma il caldo è normale e i romani sono preparati ad affrontarlo. A luglio e agosto le temperature a Roma raggiungono regolarmente i 35–38 °C. Durante le rare ondate di calore sono stati registrati anche valori superiori ai 40 °C – ma si tratta di picchi che si verificano mediamente solo pochi giorni all’anno. Le temperature percepite sono spesso ancora più alte a causa della riflessione del calore da parte dei sanpietrini e degli edifici. I termometri esposti ai negozi o alle bancarelle mostrano spesso valori molto più alti, poiché sono posizionati al sole diretto – non sono una misura affidabile. I nostri dati provengono dalla stazione meteorologica ufficiale di Roma Ciampino (ICAO: LIRA), rilevati all’ombra secondo gli standard WMO. Per eventi e consigli per i mesi caldi, consultate il nostro articolo sull’estate a Roma.
Ma attenzione! È vietato entrare nelle fontane, ci sono gravi sanzioni!
Scelta dell’Hotel
Nell’estate ci vogliono le stanze con aria condizionata. La zona migliore per l’alloggio è il centro città, tra Piazza del Popolo e Piazza Venezia, in modo da potersi rilassare in albergo per qualche tempo durante la giornata. Leggete le nostre informazioni sugli hotel a Roma.
Cosa fare a Roma con il caldo
I romani non si fanno impressionare tanto dal caldo perché al centro si lavora in ambienti climatizzati. Fanno un’ora di pausa pranzo in un bar o per un pasto veloce.
I visitatori della città dovrebbero programmare una siesta nelle giornate più calde. Dopo un faticoso programma mattutino, si può sfuggire al caldo della giornata e riposare un po’.
Trovate un posto all’ombra per la siesta. Nelle chiese è sempre piacevolmente fresco. Molte chiese hanno anche panchine o sedie.
Queste sono le nostre preferite per una siesta a Roma:
1. Le Terme di Diocleziano
Le Terme di Diocleziano si trovano di fronte alla Stazione Centrale Termini. Fanno parte dei Musei Nazionali Romani.
Il parco del museo contiene i resti delle antiche terme, vari cortili e una mostra sulla creazione e la diffusione dell’alfabeto latino. Particolarmente suggestivo è il chiostro costruito da Michelangelo. In questo enorme chiostro si trovano luoghi meravigliosi per riposare e c’è quasi sempre una leggera brezza.
Tuttavia, le antiche terme erano molto più grandi di quelle che si possono visitare oggi come museo. Sul lato sinistro del museo è possibile visitare gratuitamente la Basilica di Santa Maria degli Angeli e dei Martiri, costruita all’interno delle terme. Dall’ingresso della basilica si può vedere Piazza della Repubblica. Anche questa piazza sorge sulle rovine delle antiche terme e la sua forma semicircolare corrisponde al semicerchio dell’esedra dell’antico complesso.
Orari del museo: da martedì a domenica 9:30–19.
2. Le Catacombe
Le catacombe sono un buon modo per rinfrescarsi un po’. Le catacombe di Callisto, sulla Via Appia Antica, hanno un bellissimo parco dove si può trascorrere del tempo prima o dopo la visita alle catacombe. Anche la Basilica di San Sebastiano è piacevolmente fresca.
Potete raggiungere le catacombe con l’autobus 118 da Piazza Venezia e dal Colosseo o con l’autobus 218 da San Giovanni.
Orari di apertura delle Catacombe di San Callisto: 9–12, 14–17. Mercoledì chiuso, è consigliata la prenotazione!
Orari di apertura catacombe San Sebastiano: 9:30–17. È consigliata la prenotazione!
Orari di apertura Catacombe di Domitilla: 9–12, 14–17. Martedì chiuso, è consigliata la prenotazione!
Ulteriori informazioni sulle catacombe dell’Appia.
3. Il Pincio
Il Pincio è un parco e una terrazza sopra Piazza del Popolo. Offre una meravigliosa vista sulla città ed è piacevolmente ombreggiato. Sul Pincio si possono noleggiare auto a pedali a quattro ruote.
Un’ampia strada conduce dal Pincio a Villa Borghese. Tuttavia, bisogna camminare un po’ sotto il sole cocente, il che non è molto piacevole nelle giornate più calde.
4. Villa Borghese
Anche il parco di Villa Borghese è molto piacevole nelle calde giornate estive.
Per raggiungere Villa Borghese, c’è un passaggio molto comodo attraverso la stazione della metropolitana Spagna. Il passaggio è gratuito. Appena a destra, prima della stazione della metropolitana Flaminio, una strada conduce alla villa attraverso un ampio cancello.
L’altro lato della villa è raggiungibile con le linee 3 e 8 del tram. Per la Galleria Borghese e il Bioparco, scendere alla fermata “Bioparco”.
Villa Borghese ospita numerosi musei gratuiti, tra cui la celebre Galleria Borghese, oltre al Bioparco. Nel parco si trovano anche un parco giochi per bambini, un cinema, un lago con barche a remi e un piccolo bar sul lungolago.
5. Le piazze di Roma
Nelle piazze di Roma ci sono bar e ristoranti con tavoli ovunque. Ma per un tavolo davanti al Pantheon o a Piazza Navona si paga molto di più del normale. In alternativa, potete visitare una delle ottime gelaterie con produzione propria. Potete acquistare un gelato lì e poi gustarlo per strada.
Un’ottima gelateria è Giolitti, dietro il Pantheon. Ci sono molte altre buone gelaterie a Roma, ma Giolitti ha una grande sala in stile caffè viennese dove ci si può rilassare con una coppa di gelato sepolta sotto un’enorme montagna di panna. Quindi, per una sosta tra il Pantheon e il Parlamento, Giolitti è una buona scelta. 
Visite con il caldo
Il Comune raccomanda alle persone con problemi di salute di non uscire tra le 10 e le 18 quando il livello di allerta è 2. Al livello di allerta 3 vale per tutti.
Se avete comunque intenzione di continuare le visite, dovete proteggervi dal caldo. Le ore più calde della giornata vanno dalle 12 alle 16 – è il momento ideale per visitare i Musei Vaticani o i Musei Capitolini con l’aria condizionata.
- Protezione dal caldo e dal sole: indossate abiti chiari e leggeri e proteggetevi con crema solare (SPF 30–50+), cappello o ombrellino. Ricordate il codice di abbigliamento nei luoghi sacri come le chiese, le catacombe e la Cappella Sistina: l’ingresso è consentito solo senza copricapo. Le spalle e le ginocchia devono essere coperte. Non si può entrare con spalline, pantaloncini o minigonna.
- Bevete molta acqua: Nel solo centro storico di Roma si contano oltre 200 nasoni – le fontanelle pubbliche dell’ACEA che offrono acqua potabile fresca e gratuita ininterrottamente. Maggiori informazioni nel nostro articolo sull’acqua potabile a Roma. Usate bottiglie di plastica – le bottiglie di metallo o di vetro non sono ammesse nella maggior parte delle attrazioni. È necessario evitare caffè, bevande zuccherate e alcoliche. Per trovare la fontana più vicina, scaricate l’app ACEA.
- Non camminate troppo: utilizzate il tour hop-on hop-off bus o il trasporto pubblico. Anche un tour della città in golf cart è una buona soluzione.
- Evitate le file: fare la coda davanti al Colosseo o ai Musei Vaticani nel caldo estivo è un incubo. Assicuratevi di prenotare con largo anticipo. Ingresso prioritario è anche disponibile per la Basilica di San Pietro. In alternativa, si può optare per le prime ore del mattino o la tarda serata, quando le code sono più brevi.
- Prendete sul serio il colpo di calore: i primi segnali sono capogiri, nausea e mal di testa. Cercate subito l’ombra, bevete acqua e riposatevi prima di continuare.
Shopping a Roma
Fare shopping a Roma è sempre una buona idea! Roma è il paradiso dello shopping per i visitatori attenti alla moda e ai prezzi. Nel centro della città si può trovare di tutto, dai marchi di lusso ai prodotti di massa e agli articoli di seconda mano.
I negozi sono quasi tutti dotati di potenti impianti di climatizzazione che garantiscono un’atmosfera piacevolmente fresca. La maggior parte dei negozi chiude tra le 19 e le 20. I grandi magazzini di lusso La Rinascente in Via del Tritone sono aperti anche fino a mezzanotte e si può mangiare sulla terrazza sul tetto e godersi il panorama.
Uscire la sera
Roma è molto vivace la sera. Non appena il sole tramonta, la temperatura si abbassa – spesso fino a piacevoli 25–28 °C. I romani coltivano la tradizione della passeggiata: una tranquilla camminata serale attraverso i quartieri della città. I romani escono a mangiare verso le 21. Visitate uno dei buoni ristoranti a Trastevere, in centro, sul Tevere o nel rione Monti. Dopo cena, passeggiate per le piazze o andate in un locale di musica. Tuttavia, la maggior parte di essi non apre fino alle 23 o addirittura a mezzanotte.
Le bottiglie di vetro sono vietate nel centro di Roma!
Alzatevi presto
Seguite il nostro consiglio e prenotate un hotel in centro città. Godetevi Roma prima dell’alba. Nelle prime ore del mattino, le fontane e le piazze sono quasi tutte per voi. Osservare l’alba alla Piazza di Spagna o alla Fontana di Trevi è un’esperienza unica.
Se la mattina è fresca, potete anche fare jogging. Più tardi, ci si ritrova in hotel per una buona colazione.
Escursioni
Nei dintorni di Roma ci sono diversi parchi di divertimento e centri outlet. I romani amano anche andare al mare o sulle montagne vicine. Per una panoramica completa delle escursioni possibili, consultate la nostra guida alle escursioni da Roma.
Hydromania
Il parco acquatico Hydromania si trova nella periferia occidentale della città. Hydromania è una popolare destinazione per piccoli e grandi. Purtroppo, il collegamento con i mezzi pubblici è un po’ difficile.
Mezzi pubblici: autobus 088 fino al capolinea del tram 8 (Casaletto), bus 906 alla stazione della Metro A Valle Aurelia.
Zoomarine
Sulla costa a sud di Roma c’è il parco acquatico e avventuroso Zoomarine. Zoomarine offre attrazioni per tutte le età, da piscine e scivoli, parchi tematici e di avventura a pinguini, foche e uno spettacolo di delfini.
Trasporto pubblico: autobus regionale COTRAL dalla stazione della metropolitana B Laurentina, direzione Pomezia-Torvaianica, fermata Piazza Italia.
Cinecittà World
Accanto al centro outlet di Castel Romano, sulla Via Pontina a sud di Roma, si trova il parco divertimenti con le aree tematiche Cinema – Cinecittà World, Acqua – Aqua World e Roma Antica – Roma World.
Trasporto pubblico: autobus regionale COTRAL dal capolinea della Metro B Laurentina in direzione Castel Romano fino alla fermata dell’Outlet, tempo di percorrenza 22–26 minuti.
Isola di Ponza
Una gita sull’isola di Ponza è un’esperienza indimenticabile che ricorderete a lungo. Qui non solo potrete sfuggire al caldo della città, ma anche godervi il sole e il calore! Un motoscafo vi porterà da Anzio all’isola. Qui troverete un’acqua cristallina come nelle più belle spiagge della Sardegna o della Calabria. Sull’isola di Ponza ci sono piscine formate dalla natura sulla costa rocciosa. L’isola fa parte del Parco Nazionale del Circeo.
L’isola di Ponza è meravigliosa da esplorare dal mare. È possibile circumnavigare l’isola in barca e nuotare e fare snorkeling nelle baie.
Ostia Lido
Molti romani si recano sulla costa nelle giornate più calde. Ci sono diverse linee ferroviarie che possono essere utilizzate per raggiungere la costa. Il viaggio verso Ostia è molto comodo. Si può prendere il treno locale dalla stazione della metropolitana linea B Piramide fino a Ostia. Ostia fa parte del comune di Roma ed è possibile effettuare il viaggio con un biglietto del trasporto urbano.
Ostia è un sobborgo di Roma con ottimi ristoranti sul mare e una piccola area pedonale nel centro. Purtroppo la qualità dell’acqua del mare di Ostia non è delle migliori. Se volete visitare uno stabilimento balneare a Ostia, scegliete uno con piscina.
Leggete le nostre informazioni su Lido di Ostia.
Ostia Antica
Un viaggio a Ostia e a Ostia Antica può essere meravigliosamente combinato. Le origini di questa antica città portuale risalgono al VII secolo a.C. I resti visibili risalgono al IV secolo a.C. Ostia Antica si trova sulle rive del Tevere e fungeva da base navale e commerciale.
Il parco del museo offre molta ombra, soprattutto grazie agli alti pini, e c’è una piacevole brezza anche nelle calde giornate estive.
Per visitare l’intero complesso ci vogliono almeno due ore.
Trasporto pubblico per Ostia Antica: treno locale sulla linea urbana da Piramide, stazione della metropolitana sulla linea B, fino alla fermata Ostia Antica.
Leggete il nostro articolo su Ostia Antica qui.
Tivoli · Villa d’Este
La nostra meta preferita nelle calde giornate estive è Villa d’Este. Il cardinale Ippolito D’Este fece costruire qui, nel XVI secolo, un palazzo con un enorme giardino. Nel giardino si trovano numerose fontane e giochi d’acqua, per i quali viene deviata l’acqua del fiume Aniene. Gli enormi giochi d’acqua e le fontane rinfrescano l’aria e creano un piacevole microclima.
Trasporto pubblico: Villa d’Este è raggiungibile con gli autobus regionali COTRAL dalla stazione della metropolitana linea B Ponte Mammolo in direzione Tivoli.
Castel Gandolfo
Un’altra bellissima destinazione è Castel Gandolfo. È la residenza estiva dei papi. Papa Francesco ha deciso di rimanere a Roma in estate e quindi il palazzo e i giardini possono essere visitati.
Castel Gandolfo si trova su un cono vulcanico con il lago Albano, ottimo per fare il bagno. Sul lago ci sono diversi stabilimenti balneari e ristoranti.
Un ristorante molto romantico ed esclusivo a Castel Gandolfo è il Pagnanelli. Si può cenare in modo molto elegante con vista sul lago e scendere in cantina per bere una grappa dopo il pasto.
Trasporto pubblico: treno dalla Stazione Termini Centrale sulla linea Albano Laziale fino alla stazione di Castel Gandolfo. La stazione si trova a metà strada tra il lago e Castel Gandolfo.
Ulteriori informazioni su Castel Gandolfo.
Domande frequenti sul caldo a Roma
Quanto fa caldo a Roma d’estate?
A luglio e agosto le temperature a Roma raggiungono regolarmente i 35–38 °C. Durante le rare ondate di calore sono stati registrati valori oltre i 40 °C. I dati provengono dalla stazione meteorologica ufficiale di Roma Ciampino (ICAO: LIRA), misurati all’ombra secondo gli standard WMO. I termometri al sole mostrano valori più alti e non sono affidabili. Le notti si raffreddano di solito fino a circa 22–25 °C.
Quando fa più caldo a Roma?
I mesi più caldi sono luglio e agosto. Tuttavia ondate di calore possono verificarsi già a fine giugno e all’inizio di settembre. Settembre è in genere molto più piacevole, con massime solitamente inferiori ai 32–34 °C.
È possibile bere l’acqua delle fontanelle a Roma?
Sì. L’acqua dei nasoni – le fontanelle pubbliche di Roma, oltre 200 nel solo centro storico secondo l’ACEA – è potabile, fresca e gratuita. Potete riempire tranquillamente le vostre borracce.
Cosa visitare a Roma quando fa molto caldo?
Scegliete luoghi freschi come le catacombe, le chiese, i musei climatizzati (Musei Vaticani, Terme di Diocleziano) o i parchi ombreggiati come Villa Borghese. Programmate le visite all’aperto nelle prime ore del mattino o la sera.
